偶像健身夜练

相机：
DV 16毫米磁带摄像机手持感。CHASE自己拿着相机，偶尔把相机靠在长椅或架子上。握手、构图不对准、拉焦延迟、变焦笨拙、偶尔面部截断的构图、不完美的镜头。摄像机从未出现在屏幕上。
看：
柔和、略带模糊的胶带质量，淡淡的磁带噪点，体育馆灯光下泛光，自动曝光闪烁，对比度低，肤色逼真。
风格：
充满活力、随意的健身房vlog语气——表演间欢快，气喘吁吁、真诚的笑声，轻微的励志评论。快速手持镜头与支撑摄像机镜头交替出现。
性格
CHASE — 韩国偶像，20多岁。长长的黑发高马尾，皮肤散发着运动后轻微的光泽。身材苗条，运动型。穿着朴素的长袖运动上衣，宽松的运动裤/打底裤（手臂和躯干完全遮盖），运动鞋，脖子上围着毛巾，不戴首饰。
背景设定
晚上的健身房——镜面墙、举重架、卧推台、附近腿弯机、长凳上的水瓶、柔和的顶灯。
分镜（30多页，8个剪辑）
（~2秒，自拍，保持手臂距离）走了进来，尽管有些喘不过气，脸上带着灿烂的笑容。CHASE：“好了，大家，今天快速锻炼视频！”
（~2秒，打盘）她扫过举重架→镜子→垫子区域，背对着脸。CHASE（画外音）：“现在体育馆挺安静的。”
（~3秒，支架摄像机，卧推）躺下，调整握法，瞥向镜头，带着坚定的微笑。蔡斯：“卧推时间——加油！”
（~3秒，支架摄像机，侧面角度）做几次，喘着气，拉杆，呼气。CHASE：“呼——这就是布景。”
（~2秒，手持行走）拿毛巾和水，走向腿弯机，摄像机跳动。蔡斯：“现在说说腿部。”
（~3秒，支架摄像机，腿部弯曲）安顿下来，调整靶子，做几次，脸上有轻微压力。蔡斯：“好吧，这个已经烧起来了——”
（~2秒，微距插入，浅景深）紧握机器把手，汗水映照着光线。没有对话——只有环境道馆音效。
（~3秒，伸手自拍结束）站着，扇风，肩上搭着毛巾，疲惫的笑容。蔡斯：“两个人倒下——我需要水。一会儿见！”